Lumihiutaleet ja Lumituiskut

Hiihtokouluohjelma 2024-2025
Keskiviikkoisin klo 18-19


LUMIHIUTALEET 6-10 -vuotiaat / aloittelevat hiihdon harrastajat.

  • 6-10 -vuotiaat, sitä nuoremmat vanhemman kanssa. 
  • Opettelevat hiihdon perustaitoja leikin varjolla; leikkien, pelaten ja ulkoilusta nauttien
  • Tavoitteena perustaitojen oppiminen, hauska harrastus ja punaiset posket hiihtokoulun jälkeen.


LUMITUISKUT 8-12 -vuotiaat / jo ennestään vähän hiihtoa harrastaneet hiihtäjät.

  • Junnuilta löytyy jo hiihdon perustaitoja
  • Hiihtoharjoittelua leikkien ja pelien siivittämänä
  • Tavoitteena tekniikoiden parempi oppiminen, temppuilua suksilla ja hauska harrastus.

Hiihto-opet:  Satu, Mika, Tuomo, Jari, Tanja, Nina, Ella, Ville, Tero, Kerttu, Pasi, Eero, Jarmo, Timo  ja Taisto 

Välineet:

Hiihtokoululaiset ottavat mukaan sukset, sauvat ja monot. Huoltaja aina varmistaa, että hiihtokoululaisella on yllään kelin mukainen vaatetus ja sopiva voitelu suksien pohjassa. Jos ei omista molempien tyylien suksia, voi mennä aina valitsemallaan tyylillä.

Hiihtokoulukerran sisältö:

  • Käy ilmoittautumassa sisällä ja pue päällesi hiihtokoulun heijastinliivi (lainassa hiihtokoulun ajan)
  • Tehdään n. 10 minuutin alkulämmittely esim. hiihtoa, hippaa tai pelailua.
  • Harjoitellaan ohjelmarungossa annettuun päivän aiheeseen painottuen n. 30 minuuttia.
  • Loppuverryttelynä on esimerkiksi viestejä, leikkejä, hiihtomaatouhuilua tai muuta kisailua n. 15 minuuttia.

HIIHTOKOULUN OHJELMARUNKO:

  • Pakkaathan hiihtokouluun mukaan välineiden ja juomapullon lisäksi repullisen reipasta mieltä ja iloista ilmettä!
  • Ohjelmaa päivitetään kelien ja olosuhteiden muuttuessa. Sukset mukaan heti kun on hiihtokelit. Pakkasraja -15 C. Epäselvissä tilanteissa tarkista nettisivuilta, www.huima.org/jaostot/hiihto tai Facebookista Äänekosken Huima Hiihto, pyrimme päivittämään sinne muutokset kelien mukaan.
  • Hiihtovälineiden kirppari 13.11.2024

Marraskuu

6.11. Aloituskerta → pelaillaan ja leikitään, tutustutaan toisiimme ja hiihtokoulun pelisääntöihin. Sauvat mukaan.
13.11. Hiihto, totutellaan suksille, tasapaino, vapaa (latukone1) VÄLINEKIRPPIS
20.11. Hiihto totuttelu lumelle ja välineet (latukone 1)
27.11. Hiihto, totutellaan suksille, vapaa (latukone 1)

Joulukuu

4.12. Hiihtotyyli perinteinen, totutellaan suksille (latukone 1)
11.12. Hiihtotyyli: vapaa, tasapaino (latukone 2)
18.12. Hiihtotyyli: perinteinen, tasapaino (latukone 2)

Tammikuu
8.1 Hiihtotyyli: Vapaa → perusluistelu eli "kuokka" (latukone 5)
15.1. Hiihtotyyli: Perinteinen → sauvoittahiihto / vuorohiihto (latukone 8)
22.1. Cittari-cup I, hiihtotyyli vapaa, yhteislähtö

26.1. Kansalliset Huiman hiihdot (sprintti V), olosuhteiden salliessa, sarjat 8-vuotiaista ylöspäin.
29.1. Hiihtotyyli: Vapaa → mäen nousu- ja laskutekniikat (latukone 3)

Helmikuu
5.2. Cittari-cup II, hiihtotyyli vapaa, sprintti
12.2. Hiihtotyyli: Vapaa → Tasatyöntö + "wassu" (latukone 5)
19.2. Hiihtotyyli: Perinteinen → tasatyöntö, mäen nousu- ja laskutekniikat (latukone 3)
26.2. HIIHTOLOMA, ei hiihtokoulua

Maaliskuu

5.3.​ Hiihtotyyli: Vapaa → askeltaminen + tekniikkakertaus (latukone 5)
12.3. Cittari-cup III/Huiman mestaruus: hiihtotyyli vapaa, väliaikalähtö
19.3. Hiihtotyyli: Perinteinen → haarakäynti + tekniikoiden kertaus (latukone 8)
26.3. Hiihtotyyli: Vapaa → tekniikoiden kertaus (latukone 6)

Huhtikuu

2.4.​ Hiihtotyyli: Perinteinen → tekniikkakertaus (latukone 9)
9.4. Hiihtotyyli: Vapaa, kauden päätöskerta,
→ Yhteisiä kisailuja, sekä makkaranpaistoa (latukone 6)
 

2025 hiihtokauden päättäjäiset - ajankohta tarkentuu
→ palkitsemiset & muistamiset


Terveisin hiihtokouluopet