Hopeasompaajat

Hiihtokouluohjelma 2024-2025

Keskiviikkoisin klo 18.00-19.30

Hopeasompaajat: 10-16 -vuotiaat/ hiihdon perusteet osaavat ja hiihtoa kilpailu/kuntoilumielessä harrastavat.

Hiihto-opet: Satu, Mika, Tuomo, Jari, Tanja, Nina, Ella, Ville, Tero, Kerttu, Pasi, Eero, Jarmo, Timo, ja Taisto

Tekniikkaa ja kisailua pilke silmäkulmassa

HIIHTOKOULUN OHJELMARUNKO:

Sukset mukaan heti kun on hiihtokelit. Pakkasraja -15 C. Epäselvissä tilanteissa tarkista nettisivuilta, www.huima.org/jaostot/hiihto tai Facebookista Äänekosken Huima Hiihto, pyrimme päivittämään sinne muutokset kelien mukaan.

Marraskuu

6.11. Hiihtokouluinfo, ryhmäjaot. Sauvajuoksu/kävely, nopeusosioita välissä, intervallit
13.11. Hiihto, totutellaan suksille, tasapaino, nopeusosiot, vapaa VÄLINEKIRPPIS
20.11. Hiihto vapaa, tasapaino & sprintti
27.11. Hiihto vapaa , intervallit

Joulukuu
4.12. Hiihto perinteinen → vuorohiihto tekniikkaharjoituksia ja harjoituskilpailu
11.12. Hiihto vapaa
18.12. Hiihto perinteinen

29.12. Kansalliset Huiman Hiihdot, olosuhteiden salliessa, sarjat 8-vuotiaista ylöspäin

Tammikuu
8.1. Hiihtotyyli vapaa → Wassu, Mogren, sis. intervalliharjoituksen
15.1. Hiihtotyyli perinteinen → tekniikkaharjoituksia, sauvoittahiihto, vuorohiihto
22.1. Cittari-cup I, hiihtotyyli vapaa, yhteislähtö
29.1. Hiihtotyyli: Vapaa → Laskutekniikka, sis. intervalliharjoituksen

Helmikuu
5.2. Hiihtotyyli, perinteinen → tekniikkaharjoituksia, tasatyöntö / yksipotkuinen tasatyöntö
12.2. Cittari-cup II, hiihtotyyli vapaa, sprintti
19.2. Hiihtotyyli, vapaa→ määräintervalliharjoitus
26.2. HIIHTOLOMA, ei hiihtokoulua

21.-23.2. KLL Koululiikuntaliiton mestaruuskilpailut, Kuopio

Maaliskuu
5.3. Hiihtotyyli, vapaa → Taitoharjoitus
12.3. Cittari-cup III/Huiman mestaruus, hiihtotyyli vapaa, väliaikalähtö
19.3. Hiihtotyyli, perinteinen → Hopeasompa valmistava treeni
26.3. Hiihtotyyli: Vapaa → tekniikkakertaus

21.-23.3. Maastohiihdon Hopeasompa loppukilpailut, Jyväskylä

Huhtikuu

2.4. Hiihtotyyli: Perinteinen → tekniikkakertaus
9.4. Hiihtotyyli: Vapaa, kauden päätöskerta, sekä makkaranpaistoa

2025 hiihtokauden päättäjäiset - ajankohta tarkentuu
→ palkitsemiset & muistamiset

Terveisin hiihtokouluopet